Esta prática/técnica pretende conduzir “a um estado de relaxamento profundo, através de uma Meditação guiada que terá um Sankalpa (propósito ou resolução) como meta final. O Yoga Nidra ajuda a atenuar estados de ansiedade e de stress, a regular o sono, promovendo todo o bom funcionamento do organismo”.

Atividade gratuita e com marcação prévia para: marymandalam@gmail.com

• Material necessário: tapete e roupa confortável.
• Opcional: almofada, manta.

A sessão decorre no dia 14 de dezembro, às 9h00, na Biblioteca de Belém.

[imagem elaborada pela entidade dinamizadora da iniciativa]

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