Esta prática/técnica pretende conduzir “a um estado de relaxamento profundo, através de uma Meditação guiada que terá um Sankalpa (propósito ou resolução) como meta final.
O Yoga Nidra ajuda a atenuar estados de ansiedade e de stress, a regular o sono, promovendo todo o bom funcionamento do organismo”.

Atividade gratuita e com marcação prévia para: marymandalam@gmail.com

• Material necessário:
  Tapete e roupa confortável.
• Opcional:
  Almofada, manta.

A sessão decorre no dia 10 de novembro, pelas 20h00, na Biblioteca de Alcântara.

[imagem elaborada pela entidade dinamizadora da iniciativa]

No decorrer desta atividade, são captadas imagens e som para divulgação pela CML, entidade parceira ou promotora, nos respetivos meios de comunicação, como redes sociais e sites institucionais.