Mindfulness: Palavra e Presença
O papel da biblioteca pública na promoção do bem-estar emocional e da comunicação consciente.
O Projeto Mindfulness: Palavras e Presença, desenvolvido no contexto da Rede de Bibliotecas de Lisboa (BLX), promove oficinas dirigidas a diferentes públicos, nomeadamente ao público em geral e aos colaboradores das BLX.
Estas oficinas são orientadas para o bem-estar emocional, a comunicação consciente e o fortalecimento das relações interpessoais em contexto de biblioteca pública. A iniciativa enquadra-se na missão contemporânea das bibliotecas enquanto espaços de inclusão, participação comunitária e promoção do desenvolvimento humano.
A metodologia adotada privilegia abordagens participativas, voluntárias e experienciais, centradas na criação de ambientes seguros, acolhedores e promotores de bem-estar.
Os resultados obtidos demonstram impacto positivo ao nível da redução percebida de stress, promoção da escuta consciente, fortalecimento das relações interpessoais e valorização da biblioteca enquanto espaço de acolhimento.
O projeto reforça ainda o papel das bibliotecas públicas enquanto serviços de informação comprometidos com a saúde mental, a inclusão e a coesão social.
Este projeto apresenta duas vertentes complementares:
- Oficina RETEEVO – oficina centrada no desenvolvimento da atenção plena, na regulação emocional e na gestão do ritmo e das exigências do quotidiano profissional (aprox. 2 horas).
- Oficina de croché – oficina que promove a concentração, a calma e a criatividade, através de uma atividade manual repetitiva que favorece estados de atenção e presença (aprox. 3 horas).
A participação nesta iniciativa representa uma oportunidade para:
- desenvolver competências de foco, presença e autorregulação;
- reforçar o bem-estar individual e coletivo em contexto de trabalho;
- promover práticas de autocuidado que contribuam para a qualidade das relações profissionais;
- conhecer uma abordagem inovadora que articule bem-estar, criatividade e comunicação consciente.
Público-alvo: maiores de 16 anos.
Contactos:
Margarida Morais
margarida.morais@cm-lisboa.pt
Alzira Correia
alzira.correia@cm-lisboa.pt