Mindfulness: Palavra e Presença
No âmbito do trabalho desenvolvido pelas Bibliotecas de Lisboa na promoção do bem-estar emocional, inclusão e da comunicação consciente, surge o Projeto Mindfulness: Palavras e Presença.
Este projeto apresenta duas vertentes complementares:
- Sessão de mindfulness – oficina centrada no desenvolvimento da atenção plena, na regulação emocional e na gestão do ritmo e das exigências do quotidiano profissional (2 Horas);
- Sessão de croché – oficina que promove a concentração, a calma e a criatividade, através de uma atividade manual repetitiva que favorece estados de atenção e presença (2 horas).
A participação nesta iniciativa representa uma oportunidade para:
- desenvolver competências de foco, presença e autorregulação;
- reforçar o bem-estar individual e coletivo em contexto de trabalho;
- promover práticas de autocuidado que contribuam para a qualidade das relações profissionais;
- conhecer uma abordagem inovadora que articule bem-estar, criatividade e comunicação consciente.
Contactos:
Margarida Morais
margarida.morais@cm-lisboa.pt
Alzira Correia
alzira.correia@cm-lisboa.pt
Mindfulness: Palavras e Presença é um projeto a desenvolver nas Bibliotecas da rede BLX. Espreite a Agenda do site.